Individuelle Lösungen gestalten
Frei I Raum I Gestalter
Mit Achtsamkeit seine Stärken finden
Du bist gestresst, überfordert oder fühlst dich oft gehetzt? In diesem individuellen Einzel-Workshop lernst du, wie du durch gezielte Übungen deine Achtsamkeit im Alltag stärken kannst. Durch regelmäßiges Praktizieren der Achtsamkeit kannst du eine innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln und deine Stressreaktionen reduzieren.
Mit Achtsamkeit seine Stärken finden
Lass Dich ein auf eine etwas andere Art sich kennenzulernen. Eindecke Dich und Dein Umfeld neu und komme gestärkt zurück in Hier und Jetzt.
Komme bei Dir an und fühle Dich frei. Du wirst sehen, Du bist genau so richtig wie Du bist.
Termin: individuelle Vereinbarung
Dauer: 1,5 Std.
Preis: 70,00 EUR
Anmeldungen unter [email protected]
Entdecke die Ruhe des Moments mit Bogenschießen
Du suchst nach einem persönlichen Weg, um Achtsamkeit zu entwickeln und Stress abzubauen? Mein maßgeschneidertes Einzelcoaching bietet dir die Möglichkeit, die tiefe Ruhe und Klarheit zu finden, nach der du suchst.
Entdecke die Ruhe des Moments mit Bogenschießen
Lass Dich ein auf eine etwas andere Art sich kennenzulernen. Eindecke Dich und Dein Umfeld neu und komme gestärkt zurück in Hier und Jetzt.
Komme bei Dir an und fühle Dich frei. Du wirst sehen, Du bist genau so richtig wie Du bist.
Termin: individuelle Vereinbarung
Dauer: 2 Std.
Preis: 85,00 EUR
Anmeldungen unter [email protected]
Online-Kurs zum Thema: "Resilienz im Alltag"
Die heutige Schnelllebigkeit des Alltags fordert uns in vielschichtiger Weise: Termindruck, lange To-Do-Listen und keine Zeit für etwas Schönes. Kennst Du auch die Sätze wie: Es ist mir alles zu viel! Ich schaffe das alles nicht! Ich habe keine Zeit!
Online-Kurs zum Thema: "Resilienz im Alltag"
Was hälst Du davon Deine Ressourcen kennenzulernen? Möchtest Du das Hamsterrad des Alltages verlassen?
Durch praktische Übungen und der Möglichkeit zur Selbstreflexion nimmst Du die vermittelten Fachkenntnisse spielerisch auf und lernst diese anzuwenden. Du wirst in die Situation versetzt, Deine persönliche Widerstandsfähigkeit einzuschätzen. Entdecke hierbei Deine ganz persönlichen Ressourcen und lerne, diese zu nutzen. Hierdurch erlangst Du die Fähigkeit in stressigen Situationen achtsam zu agieren und Deine Resilienz weiter zu stärken und auszubauen.
Inhalte werden sein:
- Was bedeutet Resilienz?
- Wie entsteht das Problem?
- Was ist eine Problemtrance und wie lösse ich diese auf?
- Mein persönliches Stressfass
- Welche Wahrnehmungsfilter verwende ich?
- Die Macht der Worte
- Dilemma-Dreieck
- Wie kann mich die Natur unterstützen?
- Meta-Akzeptanz als Resilienzfaktor?
- Sofortmaßnahmen für herausfordernde Situation
Termin: siehe Termine bei der VHS Bad Kreuznach und VHS Alzey-Worms
Anmeldungen direkt bei der jeweiligen VHS
Erlebe die Freude der Achtsamkeit durch Natur und Shiatsu
Du möchtest mehr Ruhe und Kraft in Dir finden? Dich mit deinen Bedürfnissen, Wünschen und Emotionen besser spüren? Oder einfach mal eine neue Erfahrung machen?
Erlebe die Feude der Achtsamkeit durch Natur und Shiatsu
Du möchtest mehr Ruhe und Kraft in Dir finden? Dich mit deinen Bedürfnissen, Wünschen und Emotionen besser spüren? Oder einfach mal eine neue Erfahrung machen?
Dann komm mit raus und erlebe einen Workshop, der Dich genau dabei unterstützt.
Wir richten den Fokus raus aus dem Alltag und rein in Dein Hier und Jetzt. Dabei unterstützen uns viele einfühlsame und öffnende Übungen zur Selbsterfahrung aus dem Naturcoaching. Mit darauf abgestimmten leichten Körper- und Atemübungen sowie einfachen Shiatsu-Anwendungen integrieren wir diese Erfahrungen auch im Körper, so dass Deine neue Wahrnehmung auf allen Ebenen gefestigt werden kann.
Deine Coaches sind:
Tanja Rupprecht
Gesundheitspraktikerin BfG für ShenDo Shiatsu aus Stadecken-Elsheim
www.tanja-rupprecht.de
Andreas Krämer
Resilienz- und Naturcoach aus Pleitersheim
www.frei-raum-gestalter.de
Komme bei Dir an und fühle Dich frei. Du wirst sehen, Du bist genau so richtig wie Du bist.
Termin: auf Anfrage
Anmeldungen unter [email protected] oder [email protected]
(R) AUSZEIT – Komm raus…. wir fokussieren Dich
Dein Alltag ist geleitet von Druck und Stress. Du trägst Verantwortung und musst funktionieren? Das Durchatmen fällt Dir schwer und Deine Wochenenden sind zu kurz um Dich zu erholen?
Dann bist du hier richtig.
(R) AUSZEIT – Komm raus…. wir fokussieren Dich
Wir bieten Dir einen FREI RAUM, in dem du dich neu sortieren, reflektieren und justieren kannst. Betrachte Deine Herausforderungen aus einer neuen Perspektive und finde Wege dies zu bewerkstelligen.
Nutze hierfür die STILLE der Achtsamkeit und die KRAFT der Natur in einem wertungsfreien RAUM.
Dein Mehrwert:
- Klarheit schaffen
- Ressourcen nutzen
- Lösungen finden
- neue Prioritäten setzen
Wir nehmen Dich mit auf einer 3-tägigen Erlebnisreise. Wir gehen hierbei im wahrsten Sinne des Wortes (R)aus aus dem Gewohnten und nutzen den NaturRaum als Reflektion und Kraftquelle für neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten.
Lass Dich ein auf eine etwas andere Art sich kennenzulernen. Eindecke Dich und Dein Umfeld neu und komme gestärkt zurück in Hier und Jetzt.
Was musst du mitbringen:
- Neugierde
- Offenheit
- Dein pures ICH
- Freude an und in der Natur
Wir werden uns überwiegend draußen bewegen, mit Sonnenschein oder Regen, ganz egal welches Wetter. Bringe daher entsprechende Kleidung mit. Wir kümmern uns um eine gesunde und energiereiche Verpflegung. Übernachtungsmöglichkeiten sind im nahen Umfeld ausreichend vorhanden. Buche Dir zeitnah eine Unterbringung. Gerne geben wir Dir auf Anfrage ein paar schöne Anlaufstellen.
Deine Coaches sind:
Antje Reeh
Systemische Coachin & Feel Good Managerin
https://instagram.com/allewelt?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Andreas Krämer
Resilienz- und Naturcoach
www.frei-raum-gestalter.de
Komme bei Dir an und fühle Dich frei. Du wirst sehen, Du bist genau so richtig wie Du bist.
Termin: Vorankündigung 2025
Anmeldungen unter [email protected]
Wir freuen uns auf ein interessantes (R)Auszeit-Wochenende mit Dir.